2022-2023-2024 수린이 수영 다시 배우기 207 회차

화요 뛰-수 완료다

 

오늘도  6시 50분쯤 트랙에 도착해서 몸 살짝 풀고 살살 조깅모드로 시작했다

 

나도모르게 자꾸 페이스가 올라가서 조절 한다고 했는데

 

며칠전만 해도 160 정도면 6분 페이스로 뛰어야 하는 것 같았는데

 

오늘 해보니까 5분 30초페이스로 뛰어도 155정도로 뛸 수 있는것 같아 보였으니

미세하게 심박대비 페이스가 안정화 되는게 느껴지기는 하는 것 같다

 

6분페이스에서 5분 40초 정도로 페이스가 올라가니까

 

시간여유가 좀 생겨서

 

7키로 뛰고 1키로는 4분 20초대 페이스로 질주 했는데

 

기분이 왤케 좋은겨 너무나 신나고 좋았다

 

앞으로는 이렇게 1키로 정도는 질주를 섞어볼까 싶기도 한데

 

이러다 부상당할까 무섭긴 하다

 

그리고 바로 수영장가서

 

오늘도 몸풀고 바로 2미터 풀로가서 슬슬 돌아봤다

 

아무래도 뛰고 가서그런지 쫌만 페이스를 올리면 무릎이나 뭐 종아리 같은데가 부하를 느끼는데

 

이것도 적응 되겠지 뭐

 

열심히 해보는 수 밖에 없다

 

 

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

 

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

 

끝.