VAS STUDIO

긴 장마가 시작됐고

여차저차 바쁘다고 또 수영을 오래 빼먹다가

런-수를 다녀왔다

운동장에 가서 최대한 뛰고 7시 55분에 8시타임 수영을 가는...

조금 늦어서 달리기를 한 7.5키로밖에 못뛰었는데

마지막에 살짝 속도주를 섞어줌으로써 운동량을 맞춰줬다

뛰수를 해보면서 느끼는건데, 마지막에 인터벌로 다리를 털어주는게 뒤에 수영이 오히려 더 편해지는 기분이 들어서

가능하면 마지막 두바퀴정도는 속도주로 털어주는게 더 좋은것 같았다

수영장 갔떠니

사람은 뭐 적당히 있는데

응근히 배영하는분 평영하는분들이 계셔서

적당히 피하면서 돌다보니 한 1200 정도 겨우 돌았나...

수영 안하다 하면 아오 호흡도 안되고 팔도 안되고 킥도 안되고

여기 배신자가 있다 이게 내 결론이다 는 아니고 아무튼...

여러가지로 연습해보면서 적당히 해봤다

쭉쭉 밀어내는것도 해보고

한두바퀴는 스프린트도 해보고

근데 이게.. 확실히 어떤 특정 리듬이 형성되는게  수영에 좋은건 분명한 것 같다

너무 느리게 쭉쭉 밀어나가는 수영만 연습하기 보다는

팍팍팍팍 치는 스프린트를 연습해봐야 속도감이라던지  오히려 타이밍이 자연스럽다고 해야되나

힘은 들긴 하지만 어쨋든 리듬이나 자세 교정에도 스프린트 훈련이 꼭 필요하지 않나 하는 생각이 드니까

아무튼,

오늘은 수영장 입구에서 안양 서포터즈 수영모임의 수카분과 인사도 나누고

적당히 즐거운 수영이었다

근데 도대체... 내가 어떻게 45분에 2천씩 단 한번도 쉬지않고 뻉뺑이를 돌았었나... 싶은 미스테리한 생각은 계속 든다

도대체 어떻게 했지.....

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.