VAS STUDIO

공설 자수 다녀옴

확실히 날씨가 풀려서 그런지 자수 인원이 엄청나게 많다

공설 레인수 세어보니까 20개나 되던데

강습레인이 많으니까 자수는 초보2 중급2 그리고 저멀리 고급 2미터 풀 3개 정도?

중급에서 하다가 사람 너무많아서 2미터풀 가서  한 8바퀴 돌아봤는데

확실히 재밌기는 한데 이게 수영 잘하는사람들이 계속 안쉬고 도니까

한 세네바퀴 돌다 체력 떨어져서 속도 느려지면 자꾸 뒤에 쫓아오는게 의식되서  힘을 더 쓰게된다

그래도 쫓기는 느낌 드니까 자꾸 힘써서 운동 하게되는 건 좋은 것 같았다  생각보다 사람도 없고 오히려 쾌적한 느낌인데

다른 영법을 하기엔 내가 너무 느리니까  여기선 자유형만

앞으론 자수 오면 고급레인에서 한 500미터 정도는 빡쌔게 하는 식으로 해야겠따

평영도 좀 해봤는데 여전히 애매하고 그래도 옆구리로 오렌지 즙 짜면서 팔 밀어주는 느낌은 조금 아주 조금 알 것 같기도 하다

자유형 하면 자꾸 왼손을 꺼내서 가져올떄 닭발이 되는데

이게 아무래도 롤링이 덜되서 손이 물에 닿을 것 같으니까 닭발이 되는게 아닌가 싶다

왼쪽 롤링도 좀 신경 써야지

강습 좀 받긴 해야되는데

자수만 하니까 수영이 너무 안는다

자유형 1500미터 한큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속되어야 한다

끝

주말에 서울600,

브롬톤+크록스 조합에다가 비바람을 너무 심하게 맞고 달렸더니

몸이 만신창이가 되서

오늘에야 겨우겨우 리커버리 자수를 다녀왔다

겨우 한 425미터 했나

택시비 6천원 수영값 3천원 내고 수영 저거 하고 나온 내가 레전드다 진심

아무튼

상무 먼저 와서 하고있어서

같이 살살돌고 나도 몇바퀴만 돌아봤다

이게

아킬레스건염 통증이 종아리 근육의 과사용으로 인한 경우가 많다해서

오늘 종아리 한번 풀어볼겸 수영 간건데

와 .. 물 안에서 킥 살살 하면서 종아리 풀었떠니

아킬레스건 통증이 귀신같이 사라졌다. 수영 드가기 전보다 절반 보다 더 줄은 것 같다.

오늘 드디어 상무가 자유형 25미터를 터치했다

터치다운의 감격 ㅜㅜ 드디어 해내고야 만 것이다

앞으로 좀 더 재밌게 수영 같이 할 수 있게 된 것 같아서 기쁘다.

내일은

좀 일상의 수영으로 돌아갈 수 있기를..

아

오늘 짧게 했지만

평소에 시도 때도 없이 팔뻗어서 물잡기 연습을 한 결과인지

자유형 물 잡는 느낌이 상당히 좋았다

어깨 쭉밀어진 상태에서 떙기는 연습, 즉 어깨를 더 여는 연습을

평소에 좀 더 해줘야겠다

자유형 1500미터 원큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속되어야 한다

끝