CYCLE+SWIM
2022. 12. 8. 23:16
2022 수린이 수영 다시 배우기 25일차
수요강습 일기, 목요일 자유수영은 패스..
약간 지각했지만
그래도 출석에 성공함
역시나 팔돌리기 몇바퀴 함
많이 좋아졌다고 칭찬들음 . 하지만 여전히 팔이..
자꾸만 팔이 서로 만나지 않게 자연스러운 스트로크를 말씀하시는데
스트로크를 빨리 하면 어느새 팔꺽기도 안하고 막 허우적대고 있음
자세 신경쓰면 꼭 반대팔을 기다리고 있게 되는데 이건 연습이 많이 필요한 것 같다
평영은 팔 밀고 고개처박는거 적응이 조금 더 필요 한 것 같고
접영
접영 확실히 내가 나를 보진 못하지만
깨닳음을 얻고 나서는 확실히 느낌이 다르다
팔 들어갈때 바아로 대가리 웨이브 밀어넣기
이게 핵심인 것 같다 .
팔 들어갈떄 머리를 깊게 밀었다 바로 앞으로 밀어주면서 웨이브를 팍팍
양팔 접영은 여전히 출수 높이가 너무 낮은 것 같다
강사님이 한번 잡아주니까 무슨 바깥세상으로 날아가는 기분 ..
확실히 출수 속도, 높이가 더 필요한 것 같고
양팔접영 할때 팔을 넣으면서 바로 머리 웨이브를 잘 못하고 있다 고개가 늦게 들어옴.
아 그리고 오늘
물 안에 들어가서 출발하는거 배웠다
살짝 쩜프 해서 몸을 푹 가라앉힌다음 벽을 팍 차고 잠영으로 꿀럭꿀럭 꿀럭 선수들처럼 차고 나가는건데
이게 생각보다 잘 안되가지고 당황함 ㅋㅋㅋ
무릎 부닥치고 아주 난리가 났다
목요 자유수영가서 이거 연습 해볼라 했는데
너무 피곤해서 갈 수가 없었다 아이고
자유형 1.5키로 한번에 할때까지
수영은 계속된다
끝.
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