2022-2023-2024 수린이 수영 다시 배우기 158 회차

파워 자유수영

 

어제는 그렇게 사람이 많더니

 

상급레인에 한 네명이서 했으니

 

오늘은 또 강습에만 엄청 많고, 자수는 그럭저럭 할만 했다

 

각잡고 풀대시연습 해보는데

 

와....

 

확실히 25미터는 좀 짧은것 같긴 하고, 그렇다고 50미터 풀대시를 땡기자니

 

한번하고 한 5분은 쉬어야 할 것 같고 그래서

 

그냥 25미터 풀대쉬 가서 잠깐쉬고 투비트킥으로 25미터 돌아오는 방식으로 쭉쭉 해봤다.

 

진짜 숨질듯이 팔을 돌려도 20초.. 21초 정도 인데 어떻게 50미터를 20초대에 땡긴다는건지 참

 

세상 알다가도 모를 일이다 정말

 

그나마 6비트킥을 연습해놓은게 대쉬때는 좀 효과가 좋은것 같기도 한게

 

아무리 팔을 빨리 돌려도 발이 롤링박자에 맞게 차차차 차차차 같이 돌아간다는 것.

 

뒤지게 안나가는건 뭐 큰 차이는 없긴 하지만...

 

대쉬 연습을 해볼수록 확실히 대쉬연습을 좀 더 늘려야 겠다고 느끼는게

 

롤링, 호흡, 풀 푸시 , 코어 버텨주는힘 모든점에서 수영 자체가 좋아지는 느낌이라고 해야하나

 

마냥 뺑뺑이만 도는건 요령만 늘지 수영이 늘지 않는다는 말이 뭔말인지 느낌이 확온다

 

문제는 체력이 너무 빨리 털린다는건데

 

한 500? 600만 해도 아이고 되다 소리가 절로 나오니

 

나머지 시간은

 

그냥 진짜 힘이 쫙빠져서 스을 스을 거리만 채우는 느낌이었다

 

그래도 몸에 힘이 완전 다 빠지니까, 그 뭐냐 토탈이머전 수영?

 

물이 튀지 않으면서 자연스럽게 미끄러지는 수영이 나도모르게 자연스럽게 구사된다고 해야되나

 

기분좋은 수영이 나오더라고..

 

참 수영 알다가도 모르겠다

 

앞으론 뺑뺑이보다 빡대쉬에 좀 더 초점을 맞춰볼까 싶기도 하다.

 

 

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

 

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

 

끗.