2022-2023-2024 수린이 수영 다시 배우기 234 회차

 

돌아온 월요 뛰수

 

지난달 달리기가 93키로... 이번달에 조금만 늘려서 110키로를 목표로 해보기로 한다

 

고로 7월의 첫날 뛰수로 시작했다

 

적당히 7시쯤 트랙에 도착했는데 이미 사람이 엄청많았다

 

어제 10키로 템포로 뛰어줬으니

 

오늘은 조깅 6분 한 15초 페이스 정도로 쭉 뛰어줬다

 

마지막 한바퀴만 420 페이스 정도로 질주 한바퀴 섞어줬는데

 

적당히 좋았던 것 같다. 한 50분 정도 뛰어줬으면 더 좋았겠지만

 

중간에 어떤 고수분을 봤는데

 

페이스는 약 600~ 610 정도인데 어찌나 사뿐사뿐 가볍게 뛰던지.. 뒤에서 보면서 계속 따라해보는데

 

내 다리는 왜이리도 무겁고 둔하게 느껴지나 모르겠다

 

사 뿐 사 뿐...

 

그러고 수영장으로 돌진

 

역시 사람은 엄청나게 많았기에

 

한바퀴 걸어갔다가 바로 2미터 풀로 돌진했다

 

이쪽에도 사람이 많았지만 적당히 돌만은 했다

 

데크 잡지 않고 터치만 하고 사이드턴 하기 연습을 몇번 해봤는데

 

무릎을 끌고 오는게 생각보다 되게 어색하고잘 안되서 영...

 

당분간은 좀 연습을 해봐야지 싶다

 

어떻게 터치만 하고 다리를 끌어오는거지

 

어렵다 수영 증말 어려워

 

 

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

 

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

 

 

끝.