VAS STUDIO

오늘은 일요일

아침에 상무가 포일 간다그래서 준비하고 택시탔는데

11시 쪼금 넘어서 도착했더니

정원초가로 입장 불가 

택시비만 날렸다 젠장, 아침 일찍 다니는 습관을 들여야지.

집에와서 대충 쉬다가

관구체로 출발,

이상하게 정신을 못차리겠어서 생각을 해보니, 아침에 일어나셔 여태 커피를 못마셨었다..

어지럽기까지 해가지고

일단 관구체 가기 전에

에소부터 한잔 호로록 

 원래도 에쏘 좋아하지만..

수영 입장전에 에소 때리는거 새로운 루틴으로 정착되는 각이다

날이 좀 더워서 얼음에 좀 달라구 했더니 친절하게 얼음 채워줬다

맛있던데.. ER로스터스 던가 .. 다음에 가서 브루잉 마셔야지.

아무튼 에소 때리니까 좀 살 것 같아졌고 

물에 들어가니까  돌고래누나 나비집사님 이미 와 계셔서 수영시작.

자유형 연습한대로 좀 해보니까  "오 좋아졌어!" 라고 ...  그래도 안되는거 몇가지 짚어주셔서 연습 해보고 또 해보고 하다가

평영 같이 해보니까 여전히 개판이여서

평영 연습하는거 가르쳐 주셔가지고 열심히 해봤다

초급레인가서 배영으로 누은다음에, 평영 발차기 차고 기다리기 

계속 해보는데 이게 하면서 느끼는게, 내가 잔발을 자꾸 찬 이유가

좌우로 밸런스가 무너지니까 밸런스를 잡을려고 아둥바둥 대고 있는 것 이었다

배영으로 계속 해보니까  어떻게 찼을때 밸런스가 딱 좋은 느낌이 있어서 그 느낌을 유지해보려고 했는데

쉽지 않았다.

앞으로 누었을 때 보다 뒤로 누으니까 몸통 밸런스가 망가지는걸 더 크게 체감할 수 있어서 밸런스 잡기 좋은 것 같았다.

자유수영 가면 초보레인에서 두바퀴 세바퀴 정도 연습 꼭 해야 할 것 같다. 엄청 좋은 연습같았다. 꼭 해야지

그리고 또 자유형

오늘 드디어 투비트킥에 성공했다

성공 한 건 기쁜데

문제는... 투비트킥이 식스비트 킥 보다 더 잘 나가는 것 같은 기분이...

그 이유는 발차기를 잘 못하기 때문이라고 .. 킥 수가 많은데 추진은 안되고 그게 다 저항이기만 하니까, 오히려 발차기가 적은게 더 편안하고 빠르게 나가는.........

ㅠㅠ... 언제나 현실을 마주하는 일은 아픈법이다 따흑

이게 , 봉선이형한테 배운 어깨 눌러주기를 한다고 하는데도 자꾸 호흡할때 얼굴이 과하게 돌아가서 이걸 고치고 싶다고 했더니

롤링 연습 하는법도 알려주셨음

팔 번갈아가면서 미는연습

수영 시간이 끝나서 이거 해보진 못하고 물밖에 나왔는데

이거 해보면 좋을 것 같다, 돌고래누나가 알려준거 다 좋은 연습이었으니까

팔을 한쪽씩 번갈아가면서 밀어보기, 

결국 좌우 밸런스를 ..잡아야하는데 .. 참 어렵긴 어렵다.

아 돌고래누나가 약밥 해다주셨는데 , 이걸 집에서 다 만드시고 참 대단하시다. 

이거 만들면 집 밥솥에 양념이 배는거 아니냐니까 설거지 하면 괜찮다고  하셔서 갸우뚱..ㅋㅋ

항상 작은 드라이기도 챙겨오셔서 감사히 빌려썼다. 이거 나도 하나 사야지

수영 알차게 하고 나와서

벼르고 벼르던 기절초풍왕순대로 밥먹으러감

아.. 솔직히 생각보단 그저 그랬다

순대국 고기도 까득 주시고 맛도 괜찮았는데, 상당히 호불호가 갈릴 스타일이라고 생각한다.

모둠순대도, 사실 내 스타일은 아니다, 내스타일은 좀 더 푸석푸석하게 삶아지는 스타일인데 여기는 되게 연하게 쪄서 나온 스타일?

딱 하나 집었을때, 아 이거 비리겠다 했는데, 고기가 비린내는 하나 없어서 신기했지만, 맛은 사실 음...

안양에서 구지 여기를 다시 먹으러 오지는 않겠다 는 정도의 평가.

밥먹고 커피 마시러가서 맛난 커피 마시면서 수다를 한참 떨고 하루를 마침

커피마시고 집 오다가 장블랑제리 가서 모카빵 하나 샀다, 내일 아침에 출근하면 커피랑 먹어야지.

일요 관구체모임 어쩌다 시작하게 된건지 기억이 가물가물 한데

참 좋은 분들을 사귀게되어 나로썬 너무나 감사하다.

사실 다들 수영 잘하셔서 나랑 놀아주긴 심심하실텐데 매주 놀아주시니까  수영도 배우고 넘좋다 .

오늘도 참말로 알찬 일요관구체

수린이는 갈길이 머니까 앞으로도 열심히 해보도록 하자

자유형 1600미터 한큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속되어야 한다

끝.

자 일요일의 2수!!

일요 관구체 모임에 참여했다

아침에 포일스포츠센터 갔다와서 잠깐 쉬면서 케라모 한잔 내려 마시고, 몽블랑 하나 부시고 가자니

묘하게 후달려서

관구체 입구에서 파워젤 하나 빨았다 진심 

관구체 입장, 지난주에 뵌 분들 다 오셨고

나의 코치님 돌고래누나도 오심  

돌고래누나한테 킥 검사 받고

오 일주일 만에 쫌 잘 해왔다고 해주셔서 뭔가 기분좋았다 하지만 여전히 뒤뚱뒤뚱 자유형.

그러고 나서는  팔이 안되서 팔 교정받음, 역시 강습때 너무 팔꺽기를 구분 동작으로 해서 그런지

여전히 팔이 좀 구분 동작 같은 느낌?  교정은 오른손가락이 허벅지를 스치듯이 해서 밖으로 나온다음  땡겨 오는걸로

계속 연습 해보니까 느낌을 좀 알긴 하겠는데 .. 좀 많이 연습 해 봐야 할 것 같다

오른손이 허벅지를 스치고 나서 밖으로 꺼내져 나오는 느낌으로

그리고 평영도 해보니까

차고 잔발 차지말고 기다려!!! 기다려!! 하셔서 기다리는 연습 해봄

근디 기다려보니까 언제까지 기다릴지를 모르겠음, 너무 오래기다리면 발이 밖으로 나와버려서 킥이 애매하고

그 중간 어디쯤 이라고 하시니

뭐 열심히 해 보면서 나만의 그 중간 어디쯤을 찾는 수 밖에 없겠지

그리고 하

일행중에 나비네 집사님이.... 아무리 봐도 없어서 두시간 내내 두리번거리고  

혹시.. 혹시 하고 물어보고 다녔는데 다 아니라 그래서 도대체 어디갔나 했떠니

딱 한사람 지나친 사람 그사람이었다.. 아니...

두시간동안 인사도안하고 혼자 수영만 하고 있었다니

아무튼 수영하고 맛난 양꼬치 먹고 맥주먹고 또 맛난술 한잔 마시고 집에옴

2수  처음 해봤는데

너무 피곤해서 

맥주 마실때 계속 하품했네

아무튼 아침부터 2수에 좋은분들과 즐거운 시간에 맛있는 음식까지

행복함으로 찬 하루였다.

자유형 한큐에 1600미터 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속되어야 한다

끝.