VAS STUDIO

인스타에

동영상을 올리면 자꾸 지멋대로 릴스로 올라가서

프로필 페이지가 지저분해지고  마음에 안들때가 있다

저렇게... 릴스로 올라가면 피드가 지저분하다

릴스 말고 그냥 포스트로 올려야 깔끔한데.. 이럴때 그냥 포스트로 올리는 방법.

자기 프로필에서 저 + 를 누른다음

여기서 포스트 눌러서 

동영상 올리면 됨

끝.

자 월요일 하루 쉬고

화요자수가 돌아왔다

날이 확실히 많이 풀려서 이제 완연한 봄이다

늦긴 했어도 꽃도 많이 피었고 

이제 자켓도 안 입어도 될만 한 날씨다

그래서 달리기도 재개했다

7시에 트랙에 가서 40분 아주 느린페이스로 달리고

수영하러 고고함

와 ㅋㅋㅋ 사람이 사람이 진짜 장난이 아니었다

화목반 4월 첫 수업인 이유도 있겠지만

자유수영 레인에 아주그냥 난리도 난리도 이런 난리는 첨본것 같은 정도로 사람이 많았다

도저히 안되겠어서 2미터 풀 갔더니 다행히 거긴 좀 한가해서 거기서 좀 놀아봤는데

아 맨날 발차기 리듬이 고민이었는데

오늘 해보니까

64/64/64 이렇게 하니까 뭔가 느낌이 되게 좋았다

뚱땅뚱 땅뚱땅 뚱땅뚱, 땅! 이렇게

뭔가 되게 좋던데.. 이유는 모르겠지만

당분간 나만의 텐비트킥으로 명명하고 쭉 밀어봐야겠다

왠지 모르게 리듬감이 좋단 말이야

뛰고 가서 그런지 허벅지가 뭔가 좀 둔둔 한 느낌이라

적당히 하다 나와버렸는데

계속 이렇게 달리기 수영 연계해서 좀 해야겠다

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

끝