2022 수린이 수영 다시배우기 7일차

강습

 

여전히 킥판 발차기는 힘들다

 

시작과 동시에 두 세바퀴 하면 체력이 푸슈슈슈....

 

그러고 평영으로 가서 자유영으로 오기 한 네다섯바퀴 함

 

그리고 오늘은 

 

입영? 스컬링? 을 배움

 

선채로 발은 평영 손은 좌우로 하면서 슬슬 앞뒤로 가는건데

 

안움직임 ㅡ,.ㅡ

 

계속 손 발 허우적대니까 힘은 엄청 듬 체력 고갈

 

강사님 말씀이

 

발을 아래에 넣어서 뒤로 차는 느낌이어야 하는데 너무 아래로 차니까 제자리에서 떠있는거라고 함

 

해봐도 느낌이 잘 안옴 ㅠㅠ

 

이건 연습 많이 해야 할 것 같다

 

개헤엄도 해봄 앞으로 개수영 한발씩 누르면서 자유영 발 차보는데

 

그것도 꽤 힘들었다, 생각보다 힘을 빼고 물을 리드미컬 하게 한손씩 눌러주면 되는 것 같은데

 

꽤나 힘이 들어감

 

그리고 여전히 한팔 접영

 

처음보단 느낌이 많이 좋아졌는데

 

이게 내가 생각할때 첫번째 킥과 두번째 킥을 '입수킥'  '출수킥' 으로 나눠 생각하기 시작하고 리듬이 많이 좋아진 것 같다

 

 

 

생각보다 입수를 더 깊게 해야 올라오는 리듬이 좋아진다고 하시는데

 

 

이게 내 생각보다 훨씬 깊게 웨이브를 타는 연습을 해야 하는 것 같다

 

접영은 역시 웨이브..

 

인어처럼..

 

많은 연습이 필요한 듯 하다

 

끝..