VAS STUDIO

자 다시 돌아온 목요자수

수영갈때 되어서 날이 갑자기 추워저서 그런지

수영장에 사람이 엄청 적어졌는데

레인도 여유롭고 옆에 강습도 좀 한산해보였다

아무튼 몸풀어 보는데 이상하게 힘이들고 심박은 올라가고 죽겠어서

50돌고 쉬고 100돌고 쉬고 막 그러다가

중간에 몸이 좀 올라오는 것 같아서 쭉쭉 돌아봤는데

페이스가 너무 늦고.. 롤링은 여전히 개판이다

중간에 평영하시는분 계셔서 조금씩 쉬면서 피해돌긴 했는데

그래도 최선을 다해 가능한 안쉬고 쭉쭉 돌았다

중간에 평영하시는분 한번 추월하다가  반대쪽에서 출발하시는 분 하고 부딧칠뻔했는데 다행히 피했고..

사과 하려다 타이밍을 놓쳐서,, 다음에 만나면 사과 해야겠다.

와 그렇게 거의 안쉬고 쭉쭉 돌았는데도

휘슬 불때까지 돌았는데도 1825m/42분. , 2000에는 한참이나 못미치는 수영일 뿐이었다

아무래도 페이스를 좀 올려야할 것 같다

25미터를 28초에는 끊어야  , 1분 55초 페이스 정도로는 돌아야 42분 수영에 2000을 돌파할 수 있을 것 같은데

문제는 그렇게 했다가는 지쳐버리니까 유지할 수가 없다는점인데.

페이스를 높힐 필요가 분명히 있다고 생각된다.. 거리가 좀 줄고 지칠때 지치더라도 ..

다양한 방법으로 훈련을 병행 해야겠지.

다음달 아침 7시반 등록했는데

과연 내가 아침에 그걸 잘 갈 수 있을지도 의문이긴 하다..

날도 추워지고 수영장 레인이 여유로워진는게

기회의 계절이라고 생각 하고

열심히 해보자

6.5키로 바다수영을 완료하고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

가보자고.

토요 자수도 다녀왔다

와..

이제 내가 자덕인지 수친자인지 Identity Crisis 가 올 지경이다

근데 토요일 자수에 왠 사람이 그렇게 많은지

4시타임 가니까 20 개 레인 전체가 자유수영인데

그렇게 사람이 많을 일인가

놀라울 지경이었다.

조금 지각 하기도 했고

사람도 너무 많고 해서 천천히 자세 신경쓰면서 해봤는데

오른손만 쓰는 자유형, 왼손만 쓰는 자유형 해보면서 팔 위치 계속 확인해보고 

발차기 타이밍도 맞춰보고 

뭐랄까 확실히 수영이 전보다 덜 지치기는 하는데

어느 벽에 부딧친 것은 분명한 것 같다. 

뭔가 인터벌 훈련을 추가하던지, 새로운 뭔가를 더 해야 할 것 같은데

잘 모르겠다 솔직히

일단은 45분 1500미터 찍기, 안쉬고 1000미터 ( 20바퀴) 돌기 를 목표로 좀 더 해봐야겠다

아... 내일은 수영 쉬어야지

내가 자덕인지 수친자인지 정말 모르겠다

자전거 타고싶다..

6.5키로 바다수영을 완료하고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속되어야 한다

가즈앗..