VAS STUDIO

갑자기 태풍이 어쩌고 하더니 비가 오락가락해서 고민했는데

그러거나 말거나 수요자수를 사수했다

여전히 사람은 엄청이 많았지만

일찍가서 체조 열심히 하고 바로 수영 고고

상급풀에 가서 한바퀴 걸어갔다오는 루틴이 있었지만

에라 바로 그냥 2미터 풀로 고고했다

와 근데 2미터풀도 사람이 어찌나 많던지...

맨날 하다가 앞에 막히니까 평영 또 평영.. 이러다 진짜 평영 고수될 것 같다

자유형 계속 물 잡아서 끝까지 밀어주기, 팔 떨어지지 않게하기 신경쓰면서 연습해보고 있는데

잘 되고 있는지 알수가 없다는게 넘나 답답하다

레대벙을 가야하나 싶다 정말 이거 뭐 수영이 점점 퇴보하는 기분 ㅜㅜ

어쨋든 자수를 다녀온것에 만족한다

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.

어떻게든 사수한 월요 자수

월요일마다 사람이 너무많아서 갈까 말까 고민이 많이 되는데

그래도 갔다

주3회를 사수하기 위해서라면

오늘은 어쩐일인지 상무도 같이갔는데

와씨 수영장 사람이 정말 저세상급이다

한레인에 20명씩 있는듯 하다 줄줄이 줄줄이.....

심지어 2미터풀빠른레인도 턴 자체가 불가능 할 정도였으니

그래도 좀 해본다고 했는데

아... 이건 뭐 돌수도 없고 자세는 고쳐질 기미도 없고

적당히 하다가

그냥 중급풀에서 슬슬... 근데 이게 중급풀 낮은데서 해보니까

또 나름 낮은 풀만의 재미가 있다고 해야할까

아 그리고!!  돌핀킥에  깨닳음을 살짝 얻었다

이게 생각보다 무릎을 많이 접었다가 팍 하고 눌러차야 추진력이 살아나는 느낌이랄까?

다리를 접으면 저항같아서 소심하게 차고 웨이브로만 해결하려 했는데

그게 아니었다

다리를 더 많이 접어서 팍 팍 차니까

알아서 웨이브가 나오고 더불어 추진력까지 확 늘어났지 뭔가

아... 드디어 조금 발전했다

당분간 계속  연습 해야지 돌핀킥이 중요한데..

어쩌다 이렇게 하나씩 깨닳으면 너무 재밌단 말이지

수영장 사람이 너무 많아서 이거 뭐 할수 있을진 모르겠지만

앞으로 여러가지로 연습해봐야겠다

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.

어제 밤에 10k정도 뛰었는데

자다가 종아리에 쥐가 심하게 나더니 하루종일 종아리가 욱신거려서 아오

푼다는 생각으로 조신하게 금요 자유수영을 다녀왔다

금요일이라 그런지 왠일로 수영장이 한산한듯 해서

상급풀에서 처언천히 무리하지 않고 돌면서

물 잡아서 버리지말기, 호흡 과하게 하지않기 왼팔 버티는지 신경쓰기

쭉 하면거 계속 천천히 자세 집중해서 해봤는데

이건 뭐 혼자하니까 내가 잘 하고 있는지 그것도 모르겠고 

그래도 계속 처언천히 해봤다 중간중간 종아리좀 주물주물 해주고

물을 잡아서, 버리지말고 쭈욱 끝까지..  잡아서 끝까지...

호흡하면서 왼팔이 떨어지나 안떨어지나 신경쓰면서..

수영 정말 너무어렵다 이거 뭐 하나 고치기도 너무어렵네

종아리가 자꾸 쥐나고 불안한데, 거위발건염 또 터지기전에

좀 관리 하면서 살살 해야겠다.

나이를 먹긴 먹었나보다 .

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.

잠원벙에서 찍어온 몇몇 영상을 통해  내 수영의 문제점을 조금 파악해 두었기에

고쳐볼 생각에 신이나서 달려간

화요 자유수영

하지만

수영장은 사람으로 가득차 있었고.... 물보다 사람이 많은 기 현상을 목도하고야 말았던 것이다

어쩃든 2미터풀로 고고해서 

나의 수영을 시작했는데

고쳐야할 점 , 자유형 왼팔 떨어지지 않게 버텨줄 것. 평영 머리 더 처박을것

일단 자유형 해봄

왼팔이 자꾸 떨어지는게 호흡을 과하게 하기 때문 같기도 하고

머리 위치가 너무 멀어지기 떄문인것 같기도 해서

최대한 왼쪽 어깨에 뒷통수를 붇쳐둔다는 생각을 계속 하면서 천천히 해봤다

근데.. 이게 결국 오랫동안 해온 습관같은것이라

참 고치기는 쉽지 않은 것 같다 . 최대한 뻗어주기 .. 고개는 자연스럽게 몸통따라 돌아가는 정도로만...

평영호흡때만 앞에보고 고개 박으면서 바로 고개는 아래 처다보기 하는데 이건또 왤케 안되는건지

그거 하나 고치는데 자세가 다 틀어지고 타이밍 어긋나고  고치는데 오래걸릴것 같은 생각이 든다

역시 자꾸 사람들 만나서 물어보고 얘기듣고 해야 하나라도 고칠 수 있는것이다......

당분간 이거 교정하는데 집중해야지

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

끝.

토요일, 한강 잠원 수영장에 다녀왔다

한강 수영장 말로만 들어봤지 실제로 놀러가본건 첨이었는데

미리 예매하고 갔고 9시 10분쯤? 도착했는데

딱히 줄을 스거나 하진 않았다 바로 예매내역 보여주고 입장

생각보다 날이 너무너무 더워서 으아 이거 미쳐버려

돗자리 깔고 친구들과 모여앉아 군것질하고 수다떨다가 물에 들어가서 수영 풍덩풍덩 하고

근데 이거 사람이 너~~~~~~~~~무 많으니까 수영이라기 보단 그냥 남들 수영하는거 구경하고

나도 수영하는거 좀 옆에 친구한테 봐달라고 하고 그러면서 물놀이 하는 수준?

친구들 수영복 구경도 하고 서로 사이즈니 뭐 이런거 얘기도 하고

나의 팀스 자랑도 좀 하고 친구 팀스 구경도 하고

아 제로 맥주 여태까지 맛있게 먹어본적이 단 한번도 없는데

하이네켄 제로 신세계였다 와 맛나던데... 그냥 맥주라고 해도  믿겠다 싶었다

암튼 뜨거운 태양아래 즐거운 물놀이였다.

하지만

한강 근처에 빽빽하게 서있떤 아파트

거기 살고싶은 마음에 제일 많이 들었다 ㅠㅠ 

돈 열심히 벌어야지 ..

6.5키로 바다수영을 마치고  트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.

금요 자수를 사수했다

오늘은 그래도 좀 일찍가서 체조 넉넉히 하고 수영준비했는데

뭔가  주중보다 사람이 좀 적은 것 같아 좋았다

수영 시작하고도 좀 여유있게 돌 수 있었고 거기다가 금요일이라 그런가 평소보다 다들 열심히 돌아서 

거의 끊김없이 계속 돌 수 있었다 

뭔가 좀 지치는것 같고 .. 밸런스가 엉망이 되는 감이 있긴 했는데

그래도 간만에 좀 열심히 했더니 기분좋았다 

짧게 대쉬도 해보고 빡쌔게 물밀기도 좀 해보고

중간중간 6비트 발차기도 좀 차보고

최근에 돌핀킥 할때 체력소모가 좀 심하다는 느낌이 좀 있는데

체력이 약한건지 내가 돌핀킥을 너무 못차는건지 ...

돌핀킥을 좀 많이 쌔게 차려고 하면 거기서 체력이 털려서 뒤에 수영을 이어가는 밸런스가 엉켜버리곤 한다

좀 넉넉하게 쌔게 팍팍팍 차는 돌핀킥 연습에 좀 더 신경을 써야 할 모양이다

수영 참 어렵다 정말

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.

아 수영장 사람이 너무많다 진짜

이거 맞냐

도대체 2미터풀까지 줄줄이 소세지니까 수영인지 나발인지 알수가 없고

계속 평영만 하게되네..

이게 무어시냐고..

정말 수영강국 대한민국이다

물도 미지근하고

진짜 그냥 강습 신청해서 강습을 듣던지 해야겠다

자수는 포기다 

도대체 이게 뭔지 모르겠어가지고  어영부영 800정도 하고 30분쯤 걍 나와버렸다 

아 슬프다 나의 수영이여

퇴보하지만 말아다오

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.

와.......................또 역대 최고 인원 경신이다

심지어 너무 궁금해서 사람이 얼마나 있나 새어 봤더니

25미터 레인 한레인에 15명 정도씩 ... 초보레인은 거의 20명..... 수영을 하고 있는 것 같았다 이거 맞냐 진짜

너무 사람이 많으니까  턴이 불가능하고 어느 레인에 가던지

양쪽 끝에 다섯 여섯명씩 계속 대기하고 있으니 이게 도대체 뭔 수영이냐 싶은 생각이 들었다

물도 너무 뜨끈뜨끈하고... 아

그냥 한 30분 하고 나와버렸다  ... 도무지 이건 수영인지 뭔지도 모르겠고

에라이 하고 나와버렸다

250회차 수영이다

250회차..참 열심히 했긴 했던것 같은데... 기대만큼 수영을 잘 하게 되었느냐 하면

그건 아닌것 같은 아쉬움이 크다. 강습을 좀 더 받아야할텐데

이런 저런 변명으로 계속 자유수영만 하니까 잘 늘지 않는 것 같기도 하고.....

어쨋든 대구3종경기 완주 했으니까  열심히 했다 싶기는 하지만

아쉽다 아쉬워

좀 더 열심히 해보자.

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

끝.

돌아온 월요 자수

요새 날이 어찌나 더운지 미쳤다 정말

아무리 한여름 이라곤 해도 이정도까지 뜨거울 일 인가 싶기도 하다

미친날씨다 

아무튼 난 수영을 가야겠지

수영장은 매일매일 최고인원을 경신하는 느낌이다

정말 와........ 8시도 오늘 가보니까 고급레인이 하나 더 추가됐던데

그래도 사람이 많아가지고 줄줄이 줄줄이... 

한분이 한 2:30페이스로 계속 도시길래 그냥 계속 따라 돌았는데

뭐  자세 확인하고..중간중간 평영하고.. 그런대로 의미가 있는 수영일런지 는 모르겠지만

죽죽 그냥 따라 돌았다 내가 저사람을 추월할 수 도 없을것 같고 저사람도 수영 오래 하신분 같은데 구지 ..

그냥 계속 슬슬 따라돌았다

그러다보니 어쩌다 저쩌다 1500정도는 하고 나온것 같긴 한데

글쎄..

아무튼 샥즈때문에 나도모르게 자꾸 춤이 막 나와서 미치는줄

물밖에 나와서 걸어오는데 ㅋㅋ 방정맞은 춤사위가 흘러나와서 흠칫 놀랬네

아무튼 오늘도 수영 완료

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.

금요자수  하루늦게쓰는 일기

아 이상하게 수영가는데 갑자기 왤케 몸이 피곤하고 기운이 안나는지

꼭 버스 타면 이렇네

아무튼 신나는 음악을 최대한 틀고 수영장에 들어가보는데

사람은 많지 힘은 안나지

대충 그냥 허우적 허우적 대다가 

앞에 누가 가면 좀 따라서 돌아보고 하긴 했는데

너무 힘이 안나고 축축 쳐져서 아이고

천만 하고 나가자 하고 했는데

갑자기 중간에 힘이 턱 빠지면서

한 15미터 왔는데 저 끝까지 못갈것 같다는 생각이 들정도였다

힘이 팍 빠져버리지 뭔가 ...

겨우 빠져나와서 그대로 나와버렸다

어쨋거나 천은 넘게 하긴 했는데

아 좀 잘 챙겨먹고 잠도 좀 자고 해야겠따

더위에 시달려서 그런지 몸 컨디션이 말이 아니다

6.5키로 바다수영을 마치고 트랜스 컨티넨탈 스위머가 되는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.