VAS STUDIO

금요 자수를 다녀옴

진짜 개피곤하고 다리도 좀 아픈것 같고 해서 쉴려다가

그래도 수영으로풀면 좋겠단 생각이 들어서 힘겨운 자수를 다녀왔다

망할 공설 수영장 교통좀 어떻게 해줘라 제발 제발 제발

버스로 인해 오늘도 약 5분지각. 8시 10분쯤 입수

근데 사람 그렇게 많지 않고 그럭저럭 수영은 할 만 했다

이번에 지른 스피도 하이퍼 엘리트는 흰색을 샀다는 거랑 시야가 좀 어두운건 아쉬운데

착용감은 대단히 만족스럽다.  눈에 착 감기고 라인이 딱 떨어져서 핏 자체가 상당히 마음에 든다

그리고 아레나 4각 수영복은

아싸리 그냥 더 짧은걸 살까 싶은 생각이다

이게 뭔가.. 애매하게 밑단이 있으니까 자꾸 말려 올라간다 그래야 하나 … 암튼 자꾸 손으로 끌어 내리게 되는데 자세가 영

오늘은 그냥 계속 자유형만 돌아봤다

2미터풀 자리 남아서 여유있게 하니까 진짜 개좋다

문제는 하이엘보가 도대체 어떻게 하는거지

광배 내밀어서 탁 잡아 채는건 알겠는데 그다음 풀 하는 자세를 잘 모르겠다

탁 잡아서 손이랑 팔 전체로 물을 잡아 오는 느낌 자체는 알겠는데

계속 해보다보니

처음엔 팔을 일자로 내려서 가져오다가 배꼽쯤에서 몸 안쪽으로 해서 물을 뒤로 밀어내는것 같은데

좀 더 많이 연습을 해봐야 할 것 같다

발차기에 신경쓰면 팔이 바보되고 팔에 신경쓰면 발을 안차고있고

도대체 뭐하는거냐

앞으로 열심히 연습 해 봐야지

자유형 1500미터 한큐에 할 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

끝.

수요일 자유수영을 다녀왔다 .

와 좀 쉬었다고 수영이 왤케 힘든건지  초기화 장난아니다

그래도 오늘은  비가 올락말락 해서 그런지 생각보다는 사람이 많지 않아서 그냥저냥 할만했는데

지난 주말 포일 생각하면 으..

아무튼

그냥 거의 계속 자유형만 뺑뺑돌았다

중급레인에서도 계속 돌만 했는데

하다가 옆에 2미터풀 가서 신나게 했다 

확실히 2미터풀이 사람도 적고 뭔가 이 물이 깊으니까  자유도 라고 해야되나.. 해방감이 엄청 좋다고 해야되나

확 트이고 바다에서 수영하는 기분? 엄청 기분이 좋다

계속 뺑뺑 돌면서 자세도 바꿔보고 하는데

아무리 생각해도 왼발 킥이 좀 ... 고관절 수술 여파떄문인지 아니면 내가 그냥 오른발잡이라 그런지

오른발은 쫙 펴지면서 잘 차지는 것 같은데

왼발은 차기 전에 접어 올리는것 부터 뭔가 어정쩡 하고 킥도 시원찮고.. 

발이 전혀 추진력이 되어주지 못 하는 기분이다 

그래도 하이엘보 물잡기는 쪼오오오오금 되는것 같은데.. 

열심히 돌다가 마지막에 사람 없어서 접영 했는데 다와서 마지막 스트록 하는데 힘빠져가지고

왼쪽 어깨에 찌리리릿... 겨우겨우 25미터 한번 가능했다

연습 안하는데 될리가 없지

아무튼 그렇게 수요일 하고

드디어 약간 짧은 사각 수영복과 스피도 수경을 질렀다

목요 자유수영, 상무랑 다녀옴

스피도 수경.. 색깔있는거로 살껄 흰거 너무 무난한 느낌이라 좀 아쉽다 ... 그래도 물속에 들어가보니

뭔가 착용감이 확실히 오오.. 스럽긴 했다 눈에 딱 들어맞는 느낌이 좀 고급수경 느낌이 이거구나 했다

아 근데 확실히 스피도 수경 좀 어둡긴 했다 생각보다 많이 어두워서 좀 놀랬음.

자전거 고글이나 수경이나 미러는 어쩔수 없나보다

그리고 사각은.. 사이즈는 잘 맞는것 같은데 생각보다 좀 어색하다고 해야하나

수영 할때는 모르겠는데 물 밖에 나오면 좀 어쩔줄을 모르겠다. 이것도 다 적응이 되겠지만.

그리고 계속 상무랑 접영 웨이브 연습해봄

옆에서 상무 접영 웨이브 하는거 봐주는데 첨엔 그 꿀렁 하는 웨이브를 못하니까

다 고전 할 수 밖에 없지.. 암튼 그래도 좀 감을 잡는 것 같아 보여서 금방 할 것 같기도 하다.

2미터풀가서 자유형도 몇바퀴 돌았는데 여전히 왼발이 좀 이상하고.. 

그 뭐라그래야되나, 이상하게 물 깊이가 낮은데서 좀 더 자유형이 쭉쭉 잘 나가는 느낌이긴 하던데 이유는 잘 모르겠다

2미터 풀에서 더 잘되야 하는거 아닐까?

2미터 풀에서 로타리킥 차보니까 오.. 생각보다 꽤 버텨지던데 한 1분은 찰 수 있을 것 같았다..

이것도 연습좀 꾸준히 해야 잘 할텐데 뭐 연습을 해야지 ...

생각보다 사람 그렇게 미어 터지지 않아서 

즐거운 자유수영이었다

강습 들어야 하는데 큰일이다

자유형 한큐에 1500미터 할 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

끝.

25일만에 수영장엘 다녀왔다

아토피 비염의 벽에 부딛쳐 수영 휴식에 돌입했는데

너무 수영하고싶어서 어쩔수 없이 일요 자유수영을 갔다옴

근데 날이 더워지긴 더워졌나보다

자유수영 2시타임에 2시 5분에 도착했떠니

이미 120명 리미트에 90명정도가 입장했다 그러지 뭔가

깜짝 놀랬다 정말

그러고 씻고 내려가보니까 이미  만땅 오브 만땅이었다

그나마 고급 상급은 수영 자체를 하는데는 무리가 없는데

초급 중급은 뭐 .... 수영을 할 수가 있긴 있나 싶어 보였다  6-7명이 줄줄이 기다리고 있고.. 이건뭐

정말ㅡ 차라리 겨울이 수영하긴 훨씬 나은것 같다 

아무튼 약간 지각해서 50분까지 총 40분이 좀 못되게 했는데

평영은 뭐 그럭저럭 할만한데

자유형이 완전 초기화 되어 버렸다 

이게 내가 수영을 하는건지 마는건지 앞으로 나가지도 않고 호흡도 불안하고

25일만에 이렇게 초기화가 될 일이냐고

결국 천미터도 못채우고 975미터 겨우 하고 빠져나왔네

근데 진짜 지이이인짜 사람 많았다

공설이 일요일에 오픈 하던지 해야지 이거 이래가지고 일요 자유수영은 오픈런 해야지만 수영 할 수 있으니..

그리고 아..

왤케 애들 대리고 오는 아저씨들이 매너들이 개 드러운지 정말 모르겠다

샤워장에 수영복 입고 들어와서 몸만 행굴라 그러는 인간들 90%는 애들 다려온 아빠들

아저씨 수영복을 벗고 샤워하고 입으셔야죠 ~

하고 좋게 말하는데

왜  뭐요? 이딴식의 반응이냐 ..돌겠네 정말

좋게 말하잖아 ..   돌겠다 정말  ..  왜 소리 하면 화딱지가 나서 참질 못하겠네

오늘도 도대체 몇 부자를 본지 모르겠네 안그래도 사람많은데 

제발 수영장 샤워예절좀 잘 홍보했으면 좋겠따.. 일일이 가르쳐 줄 수도 없는 노릇이고 정말

아무튼

문제는..........

수영하고 집에 왔는데

아 몸이 또 근지러운것 같다..ㅠㅠ

아토피 제발 나를 수영하게 놓아줘라

수영 한큐에 1500미터 할 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되었으면 좋겠다

끝....

수린이 수영 배우기가 85일에서 단기 휴식에 돌입한다

지난번 수영을 시도했을 때도

3개월 수영하고 아토피 비염이 심해져서 중단

그 다음에도 3개월 후 중단 해야 만 했었던 기억이 있는데

이번에는 그래도 6개월을 넘게 이어왔으나

결국 아토피, 비염이 심해져 멈추기로 결정

무시하고 수영을 강행하려 했으나

피부가 ..ㅠㅠ

아무래도 락스물이 아토피에는 좋지 않은 것은 분명하다.. 한 한달정도 까지는 괜찮은 것 같은데 그 이상이 넘어가고는

얼굴에 여드름이 폭발적으로 올라왔으며

슬슬 온몸이 가려워지는 상황으로 치닫고 있고

한포진까지 올라왔는데 비염까지 터졌다  콧물 주루루룩

체내 락스물 농도를 0으로 낮춰야만 하는 상황이다

얼른 해수풀 수영장 근처에 아파트라도 하나 얻던지 해야지

슬프다

2주정도 수영을 완전히 중단할 예정

수린이는 돌아온다.. 아윌비백

연휴 마지막날

월요일

포일센터가 일요일처럼 자수를 운영하기에 오후에 다녀왔다

사실은 아침 일찍 다녀오려고 했는데 … 일어났다가 비 아직 오고있어서 그냥 자버렸다 에라이

아무튼 두시에 딱 들어갔는데

첨엔 그냥 그랬는데 와 사람 폭발적으로 늘어나더니 엄청나게 많아졌다

이렇게 사람이 많을 일 인가 싶기도 하고 애기들 대려온 사람들이 진짜 와

거의 공설 자수 같이 많아 보였다 미여 터진다는게 바로 이런게 아닌가..

고맙게도 상급 고급 레인은 한가해서 수영 하는데 무리 없었는데

하다보니까 상급레인에도 애기들 대리고 들어와서 좀 곤란하긴 했다 물론 애기들이 나보다 수영 잘 하는것 같기는 했음.

요새 이상하게 자유형은 잘 안되는데

평영이 되게 마음에 들게 된 단 말이지

뭔가 자유형보다 오히려 평영에 하이엘보를 적용시키니까 더 자세가 정리되는 기분이라고 해야되나

자유형도 계속 하이엘보 연습하니까 물 밀고 나가는 속도가 확실히 달라졌다 , 오!! 싶을 정도로 쭉쭉 나갈때도 있는데

문제는

체력 소모가 좀 많은 느낌이라고 해야되나 너무 물을 많이 잡아서 밀려고 하면 금방 지쳐버리는 것 같다.

그리고 여전히 킥이.. 자유형 식스비트킥 차면 온전히 저항이라는 생각 밖에 안든다

오히려 투비트로 차면서 팔로 쫙쫙 밀어 내는게 더 빠르고 더 오래 가는것 같기도 하니까.

아무튼 사람 진짜 너무많아서 초급 중급레인에서는 뭘 할래야 할 수가 없어보였다 이건 뭐..

어쩃거나 한시간 반정도 하면서 1700 정도 했나..

적당히 열심히 하고 나왔다

그나저나 손발에 한포진이 자꾸 심해져서 이거 문제다

수요일엔 병원엘 가보던지 해야지

아 짜증난다 정말

자유형 1500미터 한큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다.

끝.

으

요새 거의 뭐 수영을 일주일에 한번 꼴로 가는 것 같다

이번달 벌써 25일이 넘었는데 겨우 5수 6수했으니 말 다했따 수영이 늘 리가 없지

아무튼 오늘은 귀찮아도 공설 자수 다녀왔다

확실히 저녁 자수는 저녁을 먹지 않고 가는게 좋은 것 같다.. 속이 허하니까 힘은 드는데 그래도 몸이 가벼우니까 훨씬 수영이 잘된다

오늘은 몸 풀고 바로 2미터풀가서 한 대여섯바퀴돌아보고

바로 중급레인에서 상무랑 평영만 계속 했는데

이상하게 오늘 평영이 잘되는 것 같았다

-_-

분명 달라진게 없거나 더 자세가 나빠진걸텐데

아무튼 물 밖에 있을떄 자꾸 광배 늘려서 물 잡는 연습 해 주고

평영 팔 동작도 자유형 하이엘보랑 크게 다르지 않다는 유투브 강습의 효과가 조금은 나타나는게 아닌가 싶긴 하다

이게 아 여전히 하이엘보 물잡기가 안되긴 하는데

광배를 늘리는 연습을 좀 하니까 물 안에서 쭉쭉 늘려주는 느낌을 조금은 알 것 같다

평영도 자꾸 물을 아래로 누르고 상체가 올라가는 느낌이었다면

이제는 조금은 물을 몸 안쪽으로 해서 뒤로  밀어 내면서 쫌 추진도 생기고 자연스럽게 쭉쭉 나가는 느낌?

고수들 25미터를 7~8스트록에 간다는데 오늘 해보니까 한 11~12 스트록은 해야 도착 하는 것 같았따

당분간 평영 할떄는 스트록을 항상 새면서

스트록 수를 줄일 수 있는 방법으로 연습 해 봐야겠따

쉽지는 않것지만  따흙..

자유형은 뭐 여전히 식스비트킥 박자를 좀 더 연구해야하고

반대손 엔트리에 킥을 정확히 맞추는 연습을 해야 할 것 같다

자유형 1500미터 한 큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

열심히 좀 해보자..

포일 일요 자유수영 다녀옴

아주 간간히 가는 자유수영이 되어버렸다..

오늘 일요일이라 그런지 사람이 좀 많았던 건 둘째치고

키오스크랑 라커가 전산으로 연동되어 있는데 시스템 고장나서

일일이 인포에 귀중품 맞기고 라커릉 걍 열어둔채로 쓰고 있었다

수영은 뭐 무난히 자유형 계속 돌다가

그래도 오늘은 평영 접영 좀 신경써서 해봤는데

같은레인에 아저씨 하나가

평영 그렇게 썩 잘 하는 것 같진 않은데

계속 평영 도는거 보고 

와 그래 안되는걸 저렇게 연습해야 늘지 싶어서

나도 평영좀 따라서 계속 돌아봤다

여전히 잘 안되지만 그래도 상체를 너무 꺼내려 하지 않고 팔을 빠르게 찔러 넣는다는 생각으로 하니까

쪼오금 느낌 알 것 같기는 한데 여전히 스트로크 수가 너무 많다 ..

평영 스트로크 줄이기 좀 신경써서 연습 해봐야겠따.. 

접영은 여전히  안되는 그대로인데

그래도 느린접영으로 해야지 뭐가 잘못됬는지 뭐가 잘됬는지 좀 알 수 있어서 좋은것 같다

느린 접영으로 연습을 좀 더 해야할텐데 이건 뭐 

5월 21일이 수영 5번 갔으니

이래가지고 수영이 늘기를 바라는 이 도둑놈 심뽀

자유형도  식스비트 투비트 찰줄만 알았지 박자가 엉망인게

어떨땐 손 엔트리에 맞게 탁 차지고

어떨땐 엔트리랑 발이랑 지 멋대로다

그리고 이게 오늘 해보다 느낀건데

어떻게 딱 찼을떄 스트림 라인이 안 깨지고 쭉 나가지는지 조금 알 것 같았따

그 느낌을 처음 느껴봄

투비트랑 식스비트랑 섞어서 하니까 확실히 다리가 어떤식으로 저항을 발생 시키는지

조금 알 것 같은 ..

아직 멀었다  이래가지고 수영이 늘리가 없지

좀 열심히 해봐야 할텐데

자유형 1500미터 한큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속 되어야 한다

열심히 할 의지가 안생긴다 ㅜㅜ

아이고

정말 오랜만에 수영 다녀왔다

랜도너 하느라고 자전거에 정신이 팔려있었더니 수영을 거의 가는둥 마는둥

어쨋거나 지난 주말 서울 400을 끝으로, 슈랜은 완성했고

브롬톤도 체인링이랑 서스펜션만 갈고.. 머드가드 리어렉 결정만 하면 어느정도 셋팅도 완성이다

아 맞다 이거 수영일기지

오늘 공설로 자수 다녀왔다 .

아 피곤해서 좀 고민했는데 그래도..

아무튼 오늘 갔떠니 왠 사람이 그렇게 많은지, 확실히 수영의 계절이긴 한 것 같다

중급자수 2개레인 열려있는데 한 30명? 한 레인에만 15명은 족히 되어 보였다

물에 들어가서 잽싸게 한 세네바퀴만 돌고 바로 2m풀로 고고씽했다

저번에 인사하고 한 라이프가드분이 계시길래

인사드렸더니  마치 기억 하신다는 듯 아주  반갑게 인사해주셔서

부담없이 2미터 풀에서 계속 돌아봤다

2미터풀 와 옆레인은 무슨 동호회인지 개빡쌔게 계속 꼬리물기로 돌던데 대단해보였다

나 수영한 레인은 한 네다섯명? 여유있어서 빠른분들 중간중간 쉬면서 보내드리고 하니까

여유있게 자유형 돌았다

하도 오랜만에 했더니 뭐 자세니 뭐니 그런거 생각할 겨를도 없고

그저 몸이 기억하는 자유형만 슬슬 해보다가 끝난 것 같다

간만에 가니까 왤케 힘이든지

자유형 자세도 영 이상하고 돌핀킥도 그지같고 좀 꾸준히 해야 늘텐데 이래서야 ㅜㅜ

모르겠다

자유형 1500미터 한큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속되어야 한다

계속 해 보자 좀

끝.

공설 자수 다녀옴

확실히 날씨가 풀려서 그런지 자수 인원이 엄청나게 많다

공설 레인수 세어보니까 20개나 되던데

강습레인이 많으니까 자수는 초보2 중급2 그리고 저멀리 고급 2미터 풀 3개 정도?

중급에서 하다가 사람 너무많아서 2미터풀 가서  한 8바퀴 돌아봤는데

확실히 재밌기는 한데 이게 수영 잘하는사람들이 계속 안쉬고 도니까

한 세네바퀴 돌다 체력 떨어져서 속도 느려지면 자꾸 뒤에 쫓아오는게 의식되서  힘을 더 쓰게된다

그래도 쫓기는 느낌 드니까 자꾸 힘써서 운동 하게되는 건 좋은 것 같았다  생각보다 사람도 없고 오히려 쾌적한 느낌인데

다른 영법을 하기엔 내가 너무 느리니까  여기선 자유형만

앞으론 자수 오면 고급레인에서 한 500미터 정도는 빡쌔게 하는 식으로 해야겠따

평영도 좀 해봤는데 여전히 애매하고 그래도 옆구리로 오렌지 즙 짜면서 팔 밀어주는 느낌은 조금 아주 조금 알 것 같기도 하다

자유형 하면 자꾸 왼손을 꺼내서 가져올떄 닭발이 되는데

이게 아무래도 롤링이 덜되서 손이 물에 닿을 것 같으니까 닭발이 되는게 아닌가 싶다

왼쪽 롤링도 좀 신경 써야지

강습 좀 받긴 해야되는데

자수만 하니까 수영이 너무 안는다

자유형 1500미터 한큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속되어야 한다

끝

상무랑 공설 자유수영 다녀옴

오늘은 버스 타구 갔는데도 늦지않게 정시에 잘 들어갔다

5분체조 하고 입수

와 근데 오늘 사람이 뭐 이렇게 많은지, 확실히 날이 풀리긴 풀린 모양이다

강습레인도 확 늘어난 것 같고

자유수영도 초급2레인 중급2레인에 쩌 멀리 2미터풀 고급에 한레인 있었다

으 나도 강습 받고싶..

아무튼

상무도 이제 자유형 25미터 한번 터치 하더니 자신감이 좀 붙은 것 같아 보이고 해서

나도 열심히 수영함

근데 사람 넘많아서 이건 뭐 줄서서 기다리는게 한세월

평영 좀 돌아봤는데 여전히 뭔가 아다리가 잘 안 맞는 느낌이다

그래도 팔을 접어서 오렌지 착즙 한다는 느낌으로 하면 좀 나은 것 같기도 한데 ,여전히 평영 팔에서 하이엘보로 물 떙겨주는건 도대체 뭔소린지 모르겠따

그러다 사람 넘 많아서 고급레인가서 몇바퀴 돌아봤는데

확실히 2미터풀의 그 자유감이란 말로 표현 할 수 가 없이 신나긴 한다

중간에 힘빠지면 살짝 겁 나려고 하긴 하는데

그래도 끝까지 못가는건 아니니까

신나게 몇바퀴 돌아보고 다시 중급으로 돌아와서 슬슬 돌다 집에 옴

평소에 물 밖에 있을때도 계속 광배 늘려주는 연습 하니까 그래도 물 잡는 느낌이 좀 좋아지는것 같긴 하다

왼손 특히 느낌이 많이 좋은데, 오른손은 여전히  감이 안잡힌다 , 도대체 오른손이 왜 이러냐고

아무튼

수모도 하나 찢어지고 해서 수모도 사야하고 수영복도 하나 사야하고

살것 많네

자유형 1500미터 한큐에 갈 수 있는 그날까지

수린이의 도전은 계속되어야 한다

끝.